Arkadaşlarımız veya sevgililerimiz bizi üzdüğünde moralimiz aşırı derecede bozulur. Çünkü hayattaki duygusal seçimlerimizin hep doğru olduğunu düşünürüz. İşte böyle zamanlarda iyileşme sürecini aşağıdaki gibi adım adım gerçekleştirin…
Keşfedin
Kendinizi dışarı atmak yerine evde tek başınıza olun. Eski fotoğrafları veya mektupları çıkartıp onlara tekrar tekrar bakarak acınızı dışa vurun. Unutmaya çalışmak yerine, onunla beraber geçirdiğiniz mutlu zamanları hatırlayın. Ağlayın, fotoğrafları ve mektupları yakın. Kısaca içinizden ne geliyorsa onu yapın.
Yüzleşin
Duygularınızı açığa çıkaracak herhangi bir şey yapın. Böylece midenizdeki veya omuzlarınızdaki fiziksel acıyı gerçekten hissedebilirsiniz. Onun kullandığı parfümü bileğinize sıkın veya ikinizin şarkısını dinleyin. Böylece içinizde gizli kalmış olan fiziksel acı tetiklenmiş olacak.
Rahatlayın
Sizi rahatlatabilecek herhangi bir şeyi düşünün. Yeni bir saç modeli deneyebilir, evde veya dışarıda arkadaşlarınızla takılabilir ya da kız kıza bir tatile çıkabilirsiniz. Sex&The City filminde Mr. Big tarafından düğün günü terk edilen Carrie’yi düşünün. Acısını unutmak için en yakın kız arkadaşlarıyla beraber tropikal bir adaya tatile gitmişti.
Telafi edin
Ayrılığınızın olumlu etkilerini düşünün. Nicole Kidman burada güzel bir örnek teşkil ediyor. Tom Cruise’dan boşandığında artık yüksek topuklu ayakkabılar giyebileceğini söylemişti. Eğer eski sevgilinizin nefret ettiği bir tatil rotası varsa, oraya gidin. Bu durum, sadece sevgiliniz için geçerli olmayabilir. Yakın bir kız arkadaşınız sırf kavgalısınız diye sizden habersiz başkalarıyla birlikte hep gitmek istediğiniz yere gittiyse siz daha iyi bir yere gidin. Hatta onun dışında tüm arkadaşlarınızı çağırın.
Bakış açısı kazanın
İlişkinizi nasıl yaşamak istediğinize karar verin. Ya birbirinize bağımlı olun ya da birbirinizden ayrı sosyal yaşantınız olsun. Sizinle birlikte zaman geçirmek istemeyen biri için uğraşacağınıza arkadaşlarınızla daha çok görüşün. Eğer kendi sınırlarınızı belirlerseniz, başka bir hayal kırıklığı yaşama olasılığınız azalır.
