Claudia Schiffer da aynı Cindy Crawford gibi haftanın bir gününü kendine ayırıyor. Alman top model, ilerleyen yaşına rağmen güzel kalmasının sırrını su olarak açıklıyor. 1997 yılında “Claudia Schiffer denilince aklınıza ne geliyor?” diye bir araştırma yapıldı. 10 ülkede yapılan bu araştırmaya katılan 120 bin kişinin yaklaşık 100 bini, “Çok güzel ve alımlı bir kadın” cevabını verdi. Bir zamanların ünlü Alman top modeli Claudia Schiffer, şu anda bile güzelliğiyle hayranlık uyandırıyor.
İlerleyen yaşına ve çocuk sahibi olmasına karşın güzelliğinden hiçbir şey kaybetmeyen Schiffer’a, “Nasıl oluyor da daima güzel kalmayı başarıyorsunuz?” sorusu soruluyor. Schiffer ise, bu soruya çok mütevazi bir cevap veriyor. Alman top model, “Cildimin güzelliğini egzersiz, su ve yağsız gıdalarda gizli. Ayrıca haftanın bir gününü kendime özel olarak ayırıyorum. Bu genelde Çarşamba veya Perşembe günü oluyor. Yaklaşık 12 yıldır bu programı aksatmadan uyguluyorum. Bu sayede formumu hiç kaybetmiyorum. Tabii öncelikle her konuda pozitif düşünüyorum. Pozitif düşünce beni mutluluğa, mutluluk ise güzelliğe taşıyor. Ancak su, benim için bir yaşam tarzı ” dedi. İşte güzelliğiyle hayranlık uyandıran Claudia Schiffer’ın kendisine ayırdığı bir gün:
08.00: Çocukluğumdan bu yana sabah 08.00’de uyanırım. Uyanır uyanmaz bir bardak su içerim. Benim güzelliğimin sırrı çok su içmemde gizli. Yapılan araştırmalar da benim haklılığımı ortaya çıkartıyor. Sizde her fırsatta su içmeyi ihmal etmeyin. Özellikle yaz günlerinde…
08.30: Güne güzel bir duş alarak başlarım.
09.00: Çok hafif bir kahvaltı. Bir veya 2 dilim kızarmış ekmek ve portakal suyu içerim. Mutfaktan çıkarken bir bardak su içmeyi unutmam.
“Kendimle baş başa olmalıyım”
10.00: Salonda orta ritimli bir müzikle 30 dakika egzersiz yaparım. Öncelikle bacaklarımı ve kollarımı açarak, vücudumun gerginliğini alırım. Söz olmayan müzik tercih ediyorum. Çünkü kendimle baş başa kalmalıyım.
11.00: Şimdi sıra dışarıda yürüyüşe geldi. Genelde ağaçlıklar arasında 2 kilometre yürürüm. Bazı haftalarda yorgun olduğumu hissedersem, yürüme işini evde yürüyüş bandında yaparım. Ancak temiz havada yapılan yürüyüş, daha faydalıdır.
“Hareketsiz şekilde küvette yatarım”
12.30: Eve döndüğümde önce bir bardak su içerim ardından küvete yatarım. Yaklaşık 1 saat boyunca hiç hareket etmeden ılık suda yatarım. Çünkü su sağlık ve mutluluktur. Banyodan çıktıktan sonra nemlendirici kremlerimi tüm vücuduma sürerim.
14.00: Uyku vakti. Vücudumun dinlenmesi için 14.00 gibi 2 saat uyurum. Bu uykunun güzelliğimde, etkisinin büyük olduğunu biliyorum.
16.30: Gün içinde 2. defa uykudan uyanmak biraz uyuşukluğa neden oluyor. Hemen, bir bardak su içerim.
“Et yiyenlerin cildi, çabuk yıpranır”
17.00: Portakal suyu ve zeytinyağlı yemeklerin olduğu güzel bir öğle yemeği yerim. Kesinlikle etli yemeklerden uzak dururum. Etin, ciltte sorun yarattığı kanıtlandığı için, uzun süredir et yemiyorum.
18.00: Kendime, havuç, greyfurt ve portakal karışımı bir içecek hazırlarım. Yanında bolca kurabiye yiyerek kendimi ödüllendiririm. Sadece bu özel günde kurabiyeleri çok yerim. Çikolata konusunda da kendimi özgür bırakırım. Çünkü çikolata mutluluk verir.
20.00: Yüz maskemi hazırlarım. Öncelikle yüz maskesinin doğal olmasını tercih ederim. Doktorum genelde kimyasal madde bulunan ürünlerin olmadığı yüz maskeleri kullanmamı öneriyor. Ancak itiraf etmeliyim bazı dönemlerde kimyasal madde olan maskeler de kullandım.
“Haber ve macera filmlerini izlemem”
22.00: Bir elimde portakal suyu bir elimde gece kremi televizyonun karşısına geçerim. Bir taraftan gece kremini yüzüme sürerim, diğer taraftan komedi tarzı programları seyrederim. Kesinlikle haber ve aksiyonların bol olduğu filmler izlemem. Çünkü bu tarz filmler beni etkiliyor. Doğal olarak birçok konuda pozitif düşünmemi engelliyor.
23.00: Uyku zamanı tekrar geldi. Müzik setine klasik müzik koyar ve uyurum. Çünkü klasik müzik insan vücudunu dinlendiren en önemli olgulardan biridir.
