Uzmanlara göre sofraya oturup doğru besin maddeleri seçerek kötü ruh halinizi atlatabiliyorsunuz. Tıp dünyasında nörodiyetoloji kavramı ile büyük dikkat çeken İtalyan Beslenme Uzmanı Prof. Dr. Ezio Di Flaviano konu ile ilgili olarak ilginç tespitlerde bulundu. İşte Di Flaviano’nun önerileri…
– Patlama durumundaysanız makarna, ekmek, taze meyve ve sebze yiyin.
– Yalnızsanız ve içiniz sıkılıp duruyorsa rahatlamak için domates, patlıcan, biber, patates, yumurta ve karnabaharı tercih edebilirsiniz.
– Güvensizlik ve bezginlikte peyniri, kırmızı eti unutun.
– Hiçbir şeyden memnun olmuyorsanız, hiç keyfiniz yoksa, soğan ve pırasayı tercih edin.
– Kara sevda çekiyorsanız pirinç ve şekerden kaçının. Bu iki gıda, melankoliyi artırıyor.
– Düş kırıklığı yaşadıysanız, kereviz ve havuç tüketimini artırın.
– Kuşku ve çekingenliğe karşı mercimek en iyi ilaç…
– Çalışmaktan yıpranmaya karşı bezelye yiyin.
– Üzerinizdeki endişeyi atmak, hata yapabileceğiniz saplantısını aklınızdan çıkartmak için marula güvenin.
– Saldırganlığınızı, agresifliğinizi kontrol altında tutmak için cevize başvurun.
– Kızgın ve öfkeliyseniz, sizi daha da sinirlendirecek, burnunuzdan solur hale getirecek uyarıcı niteliklere sahip olan çay, kahve ve şaraptan kesinlikle uzak durun. Kırmızı eti de ağzınıza sürmeyin.
– Çikolata her türlü isteği kamçılar, ihtirasları şahlandırır. Badem hiddeti dindirir.
– Kafanız karışıksa nane çiğneyin.
