Güneşle ilişkimiz, U2’nin ünlü şarkısı gibi: “With or without you.” Yani: “Ne seninle ne sensiz!” Onunla olunca sağlığımız zarar görebiliyor; aynı şekilde olmayınca da zarar görebiliyor! En iyisi, seviyeli bir birliktelik! İşte size birkaç öneri: 10:00-16:00 saatleri arasında güneşlenmemek gerekir.
UV dozunun yüzde 80’i bu saatler içinde yeryüzüne ulaşır. Güneşli saatlerde tişört, şapka, güneş gözlüğü ve şemsiye ile korunmalı; su, kum, beton, beyaza boyalı alanlar gibi güneş ışığını yansıtan yüzeylerden uzak durulmalıdır. Aynı iklim kuşağında deniz seviyesinden yükseklere çıkıldıkça UV etkisinin artacağını ve çok daha kısa sürede yanıklar oluşacağını unutmayın ve buna uygun kıyafetler giyinmeyi tercih edin.
