Yazla beraber açılan bikini sezonu, birçok kadına selülitlerinin olduğunu ve bunlardan kurtulması gerektiğini hatırlattı. Selülitle mücadelede bitkisel destekler çok önemli bir rol oynuyor. Özellikle de maydanoz, selülitlere savaş açan bitkiler arasında başı çekiyor…
Maydanoz, selülitlerle mücadelede etkili bir rol oynuyor. Selülitiniz olsun olmasın; güne yarım demet maydanoz yiyerek başlayın. Bu sayede hem selülit oluşumunu engeller hem de böbreklerinizin ve karaciğerinizin temizlenmesini sağlarsınız. Ayrıca 100 gram cevizle 1 tutam maydanozu blenderdan geçirin. Bu karışımın üzerine limon ve pul biber ekleyerek her gün tüketin. Bu formül, yağ yakımını hızlandırır. Yarım demet maydanozu, yarım limonun suyu ve 1 bardak suyla blenderdan geçirerek elde edeceğiniz karışımdan gün boyunca tüketmek de selülitle mücadelenize yardımcı olacaktır.
Portakal kabuğu görüntüsü yok olsun
2 adet yeşil elmayı ve 1 adet limonu 4’e bölün. Bunları 2 adet çubuk tarçın ve 1’er tatlı kaşığı karanfil, tane karabiber, yenibahar ve taze zencefille birlikte 3 litre suyun içinde 8 dakika kaynatın. Bu karışımı bir şişeye doldurup gün boyunca tüketin.
Masaj yağları ile selülit tedavisi
Masaj, selülit tedavisinde son derece etkili bir yöntemdir. Kullanacağınız masaj yağı da bu tedavinin gidişatını etkileyecektir. 1 kahve fincanı susam yağı, 5 adet limonun suyu, 5 adet dövülmüş aspirin, 1 çorba kaşığı biberiye, 1 çorba kaşığı nane yağı ve 1 çay kaşığı kekiği karıştırarak elde edeceğiniz masaj yağı; amacınıza ulaşmanıza yardımcı olacaktır. Size tavsiye edebileceğim bir diğer masaj yağı tarifiyse şöyle: 100 gram taze zencefili ve 1 adet taze acı kırmızı biberi ince ince doğrayın. Bunları 1 tutam taze biberiye otu, 1 adet limonun kabuğu ve 500 gram susam yağıyla karıştırın. Bütün bu malzemeleri 1 litrelik bir cam şişenin içine koyup, güneş gören bir yerde 10 gün boyunca bekletin. Ardından da süzüp masaj esnasında kullanın.
Kan dolaşımınız lavantayla hızlansın
Kan dolaşımınızı hızlandırmak için 1 kâse Himalaya tuzu, 1 çorba kaşığı öğütülmüş lavanta, 1 çorba kaşığı ardıç tohumu, 1 çorba kaşığı taze limon kabuğu ve 1 kahve fincanı çiçek yağını karıştırın. Bu karışımla tüm vücudunuzu ovun. Hem kan dolaşımınız hızlanacak hem de cildiniz ipek gibi olacaktır.
Türk kahvesinden maske hazırlayın
Selülitlerle mücadelenizden etkili bir sonuç almak istiyorsanız; 1 paket Türk kahvesini alabildiği kadar maden suyuyla karıştırın. Bu karışıma 1 çorba kaşığı da bal katın. Haftada en az 1 kez, bu son derece etkili maskeyi tüm vücudunuza sürün. 1 saat bu şekilde bekledikten sonra yıkanın.
Selülite karşı yapılması gerekenler
– Beslenme şeklinize dikkat edin. Yağlı ve şekerli gıdalardan mümkün olduğunca uzak durun. Gerekirse bir beslenme uzmanından yardım alın.
– Her gün çiğ sebze ya da meyve tüketmeyi alışkanlık haline getirin. Sofranızda yeşil sebze sularına yer açın.
– Tuzu azaltın.
– Bol sıvı, özelliklede su tüketin.
– Hayatınıza düzenli sporu katın. Açık havada yürüyüş yapın.
– Haftada 1 kez kese, 1 kez de masaj yaptırın.
– Temiz havada nefes çalışmaları yapın.
– Her sabah 1 kahve fincanı taze patates suyunun içine 1 çorba kaşığı limon suyu, 1 çay kaşığıda kekik suyu katıp için.
– Akşamları limonlu yeşil çay yada rezene çayı için.
Suna Dumankaya
